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    Cómo vivir en ti?

    Y eso qué es? Mucho se habla de conectar con actividades que nos gusten, de aprovechar el tiempo, hacer alguna actividad física, meditar o simplemente descansar Y sabes una cosa, toma importancia también el aprender estados emocionales de calma… Estados…

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    Cuando piensas… quién piensa? Y si eres tú el que piensa, de donde vienen esos pensamientos involuntarios que te dan su opinión cuando estas pensando?  Lo has notado? Existe en tu memoria un archivo de todo lo que has vivido,…

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    Bienestar Emocional

    Cómo lograrlo?     Hemos aprendido muy poco sobre gestionar las emociones, más bien traemos un mensaje generacional del «sin sentir u ocultar lo que nos pasa»… «Yo mejor no digo nada porque es peor, me trago lo que siento… se…

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    Emociones con Mindfulness

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