Mindfulness Emocional,  Una Vida en Bien Estar

Empodera tus Relaciones en Casa

La compasión lleva al amor!!!

En estos tiempos las relaciones en casa pueden verse afectadas por la limitación de espacio, afectar el ambiente y la armonía

Tanto si vives con adultos con o sin niños, siempre podemos hacer algo diferente para motivar las relaciones e interactuar de otra manera empoderando el valor propio en todos! 

Hemos aprendido que el Bien Estar significa estar en armonía y paz conmigo mismo y eso se refleja también en nuestras relaciones 

Si somos padres es, en estos momentos donde nuestras fortalezas pueden llevarnos de la mano, enfocándonos en lo que sí tenemos como modelo y ejemplo de vida para ellos y aceptando lo que no hacemos tan bien como quisiéramos para abrazarlo con amor y compasión

 

Mensajes post-it

 

Hoy te propongo una actividad donde escribirás en papelitos si no tienes post-it, breves mensajes positivos en sitios poco comunes y que sea probable que los integrantes los encuentren, por ejemplo bajo la almohada, en la cocina, puedes ser muy creativo…

Al promover la consideración positiva en la familia se cumple con una doble función:

  1. El que los encuentra se siente reconocido y visto, fortaleciendo su autoestima y valor propio, además de sentirse amado
  2. El que los escribe al prestar más atención a los aspectos positivos, aprende a vivir en el presente como un observador y a ver fortalezas en vez de las debilidades en los demás

Puedes hacerlo por el tiempo que quieras y luego cambiar la actividad con nuevos mensajes

También puedes decorar una cajita e irlos guardando al encontrarlos allí y así convertirse en un objeto de poder al que puedas acudir cuando necesites sentirte y reconocerte como un ser muy valioso, sacando uno al azar y leyendo su mensaje, esto fortalece en el tiempo quién eres en realidad!

Listo!… ahora a divertirte con tu niño o niña interior… y con tus hijos si los tienes

Cree en ti!

Te envío un abrazo de Luz

 

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