• Mindfulness Emocional,  Una Vida en Bien Estar

    3 formas de conocer si mi ansiedad la estoy creado yo

    Escucha Tu Interior Vivimos en un mundo que no nos permite dedicar de manera consciente un tiempo para nosotros mismos, para crear nuestra vida…eso que queremos ver Y cuando lo elegimos la práctica puede verse sin mucha motivación Porque hay que detenerse y observarnos a través de los demás, de las experiencias y el sentir emocional La ansiedad puede aparecer entonces al ver que hay algo que «hacer» y aún no sabes bien cómo o qué es Ser humano significa sentir y la ansiedad hace parte del paquete emocional, como mensajero de que algo en nuestra vida termina para mejorar…

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  • Mindfulness Emocional

    Tu Poder Interior

    Es un Legado de Amor… A través de las consultas de mis clientes a lo largo de estos años, he ido comprendiendo el verdadero significado del despertar y no es la iluminación como algunos lo llaman, aunque sí existe, solo…

  • Mindfulness Emocional

    Cómo vivir en ti?

    Y eso qué es? Mucho se habla de conectar con actividades que nos gusten, de aprovechar el tiempo, hacer alguna actividad física, meditar o simplemente descansar Y sabes una cosa, toma importancia también el aprender estados emocionales de calma… Estados…

  • Mindfulness Emocional

    ¿En qué Creer?

    Cuando piensas… quién piensa? Y si eres tú el que piensa, de donde vienen esos pensamientos involuntarios que te dan su opinión cuando estas pensando?  Lo has notado? Existe en tu memoria un archivo de todo lo que has vivido,…

  • Mindfulness Emocional

    Bienestar Emocional

    Cómo lograrlo?     Hemos aprendido muy poco sobre gestionar las emociones, más bien traemos un mensaje generacional del «sin sentir u ocultar lo que nos pasa»… «Yo mejor no digo nada porque es peor, me trago lo que siento… se…